Jäi dieettipäivityksen laittaminen väliin torstaina, joten laittelempa nyt vähän myöhässä. Pullapitko-episodista huolimatta oli painoa taas pudonnut. Jippii! -200 gr, ei paha!
Neljännen ja viimeisin päivän menuussa oli
Lounas: 2 kovaksi keitettyä kananmunaa ja vihreitä papuja, 1 ½ dl tomaattimehua.
Päivällinen: noin 200 g:n kokolihapihvi valmistettuna ilman rasvaa, tomaatti, salaattia, 1 ½ dl ananasmehua.
Söin poikkeuksellisesti kuitenkin töissä lounaalla pihvin ja salaatin, töistä tullessa söin kananmunat ja pavut. Tomaattimehu jäi juomatta! Suolaa oli pakko laittaa, en olisi muuten saanut niitä syötyä, en ole suuri kananmunan fani. Itse asiassa, olen opetellut syömään paistettuja kananmunia ja keitettyjä kananmunia vasta aikuisiällä.
Muutoin neljännen päivän dieetti piti enkä syönyt mitään ylimääräistä, oikeastaan ei edes tehnyt mieli. Kävin illalla pumpissa ja viimeisen biisin aikaa alkoi energia loppumaan, muutoin treeni meni hyvin. Vatsa on toiminut koko dieetin ajan erinomaisesti, ehkäpä jatkossa pidän lentoemännän dieetti päiviä kerran, pari viikossa.
Perjantai-aamuna vaaka näytti 64.2 kg eli 2,5 kiloa lähti neljän päivän aikana! Happy me! En ole tänä vuonna ollut niin kevyt, tästä on hyvä jatkaa urakkaa. Paljon pudotettavaa minulla ei ole, pömppömassua haluaisin vaan pienemmäksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti